Uçar’dan çağrı

Kanser hakkında toplumun ilgisinin ve bilgisinin daha canlı ve diri tutulması, bu hususta toplum bilincinin oluşturulması amacıyla İl Halk Sağlığı Müdür Dr. Mahmut Uçar, vatandaşları kontrol için KETEM merkezlerine davet etti.

Kontrollerle ilgili bilgi veren Uçar, “40 yaş üstü kadınları meme kanseri; kendi kendine meme muayenesi eğitimi, mamografi, 30 yaş üstü kadınları rahim ağzı kanseri; HPV-DNA ve smear alınması ve 50 yaşa üstü kadın ve erkekleri bağırsak kanseri; gaitada gizli kan testi tarama programları il ve ilçe Toplum Sağlığı Merkezi KETEM’ne davet ediyoruz. KETEM birimimizde tüm taramalar ücretsiz olarak yapılmaktadır.” dedi.

KANSERDEN KORUNMAK İÇİN NELER YAPMALIYIZ?

Kanserden korunmak için neler yapılması gerektiği konusunda uyarılarda bulunan Uçar, “Tütün kullanmamalıyız, yağ alımını azaltmalıyız, boya uygun beden ağırlığımızı dengede tutmalıyız, günlük beslenmede; kuru baklagillere, bulgur, çavdar, yulaf, tam buğday gibi esmer ekmeğe yer vermeliyiz. Un, şeker ve yağdan yapılan mamulleri mümkün olduğunca azaltmalıyız, günlük sebze ve meyve tüketimini artırmalıyız, kızartmalardan sakınmalıyız, alınan tuz miktarını kısıtlamalıyız. Yarım yağlı ve yağsız süt ürünleri kullanarak kalsiyum alımını artırmalıyız, düzenli fiziksel aktivite yapmalıyız, alkollü içeceklerden sakınmalıyız, güneşle uzun süreli direkt temastan kaçınmalıyız. Her türlü besinin iyi yıkanıp temiz olmasına özen göstermeliyiz, yılda bir defa sağlık kontrolünden geçmeliyiz, ‘Kanserden korkma, geç kalmaktan kork’ prensibi uyarınca en ufak bir şüphede doktora gitmekten çekinmemeliyiz. Kanserin tedavi edilebilir bir hastalık olduğunu unutmamalıyız.” diye konuştu.